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악마의 운동 1

기초체력운동&유산소운동 베스트 오브 베스트중 3가지 1, 버피테스트 버피테스트는 유산소+무산소 운동이며 최단시간에 칼로리 소모를 할수있다. 복합 체력운동 5개를 섞어서 한세트로 할때 20개씩 나눠서 3세트 권장. 버피테스트만 단독으로 할 경우 30개씩 3...

Date2017.04.19 ByHuji Reply1 Views940

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